अपने हृदय स्वास्थ्य को जानें: जोखिम, रोकथाम और उपचार

**अपने हृदय स्वास्थ्य को जानें: जोखिम, रोकथाम और उपचार**

क्या आप जानते हैं कि 20 वर्ष से अधिक आयु के सात मिलियन से अधिक अमेरिकी किसी न किसी रूप में हृदय रोग के साथ जी रहे हैं, और प्रत्येक वर्ष 600,000 से 700,000 अमेरिकी स्ट्रोक का सामना करते हैं?

हृदय रोग (कार्डियोवैस्कुलर डिजीज) 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में मृत्यु का प्रमुख कारण है। इसमें हृदय और रक्त वाहिकाओं से संबंधित समस्याएं शामिल हैं, जैसे हृदय के वाल्व, मांसपेशियों या रक्त वाहिकाओं की संरचनात्मक समस्याएं, साथ ही संचलन और विद्युत संबंधी समस्याएं। रक्त वाहिकाओं से संबंधित रोग, जैसे परिधीय धमनी रोग, शिरा रोग, रक्त के थक्के आदि, भी इसमें शामिल हैं। वास्तव में, 20 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक 20 में से एक अमेरिकी किसी न किसी रूप में हृदय रोग से प्रभावित है।

 

**अपने जोखिम को जानें**

हृदय रोग सभी लिंग, नस्ल, जाति और आयु के लोगों को प्रभावित करते हैं। कुछ जोखिम ऐसे हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता, जैसे आयु, नस्ल, जातीयता, लिंग, पारिवारिक इतिहास और आनुवंशिकी। उदाहरण के लिए, पुरुषों (8%) में हृदय रोग की व्यापकता महिलाओं (6%) की तुलना में अधिक है। अफ्रीकी अमेरिकी और दक्षिण एशियाई अमेरिकी भी अन्य नस्लों की तुलना में अधिक जोखिम में हैं।

लेकिन कुछ जोखिम ऐसे हैं जिन्हें हम बदल सकते हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, तंबाकू का उपयोग, गतिहीन जीवनशैली, मोटापा, उच्च कोलेस्ट्रॉल आदि। हम अपने जीवन में आवश्यक बदलाव करके इन जोखिमों को कम कर सकते हैं।

 

**सभी सीने के दर्द एक समान नहीं होते**

बेहैथ कार्डियोलॉजिस्ट विंसेंट डी. अब्रेसिया, डीओ, एफएसीसी कहते हैं, “अपने शरीर के बारे में सोचें – गर्दन से लेकर पसलियों के निचले हिस्से तक बहुत कुछ हो रहा है। निश्चित रूप से, सीने का दर्द हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है, लेकिन यह कई अन्य चिकित्सीय समस्याओं जैसे अल्सर, हाइटल हर्निया, पित्ताशय की समस्याएं, जीईआरडी, कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस, पैनिक अटैक, निमोनिया, रक्त के थक्के आदि का भी संकेत हो सकता है।”

हालांकि सभी सीने के दर्द हृदय रोग का संकेत नहीं होते, लेकिन संबंधित लक्षणों को तुरंत या जल्द से जल्द चिकित्सक के ध्यान में लाना चाहिए। इसका मतलब हो सकता है कि एक-दो दिन के भीतर अपने डॉक्टर से संपर्क करना या गंभीर लक्षणों के लिए तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना।

 

**स्वयं को सर्वश्रेष्ठ लाभ दें**

हृदय रोग के उपचार में दवाएं, शिक्षा और जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं।

डॉ. अब्रेसिया कहते हैं, “एक सामान्य डॉक्टर रोग होने के बाद उसका उपचार करता है। एक अच्छा डॉक्टर रोग का निदान करता है और उसे नियंत्रण में लाने से पहले उपचार करता है। एक महान डॉक्टर रोग को पूरी तरह से रोकने के लिए कदम उठाता है।”

हृदय रोग का निदान व्यक्ति के इतिहास, चिकित्सीय जांच या जोखिम मूल्यांकन के माध्यम से किया जा सकता है। आपके प्राथमिक देखभाल प्रदाता को यह सुनिश्चित करने के लिए इनका आपके साथ समीक्षा करनी चाहिए।

 

आप स्वयं भी हृदय रोग को रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं। अपनी सेहत में सक्रिय भागीदार बनें:

– धूम्रपान न करें

– अपने वजन को स्वस्थ स्तर पर रखें

– सक्रिय रहें/गतिहीन जीवनशैली से बचें

– अपने कोलेस्ट्रॉल पर नजर रखें

– मधुमेह को नियंत्रित करें, अपने A1C को कम करें

 

डॉ. अब्रेसिया कहते हैं, “निदान के बाद, उपचार के लिए एक टीम दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। निश्चित रूप से डॉक्टर मरीज के साथ जोखिम कम करने के लिए काम करता है, लेकिन इस प्रक्रिया में कई अन्य लोगों को शामिल करना पड़ता है। इमेजिंग, आहार विशेषज्ञ, चिकित्सा शिक्षक, सामाजिक कार्यकर्ता, स्वास्थ्य नेविगेटर, परिवार के सदस्य और देखभाल करने वाले सभी इस पहेली के टुकड़े हैं।”

 

हृदय रोग की रोकथाम और उपचार के लिए बेहे्थ हार्ट एंड वैस्कुलर इंस्टीट्यूट के व्यापक दृष्टिकोण के बारे में जानने के लिए **Bayhealth.org/HVI** पर जाएं।