**त्वचा कैंसर के ABCDE**
त्वचा कैंसर के ABCDE एक उपकरण है जिसका उपयोग आप त्वचा की स्व-जांच करते समय कर सकते हैं। ये अक्षर असममिति (Asymmetry), किनारा (Border), रंग (Color), व्यास (Diameter) और बदलाव (Evolving) के लिए हैं। ये आपको यह जानने में मदद करते हैं कि किन बातों पर ध्यान देना है और कब अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को संपर्क करना है।
**अवलोकन**
**मुझे अपनी त्वचा की शुरुआती जांच मेलेनोमा के लिए क्यों करनी चाहिए?**
संयुक्त राज्य में प्रत्येक 5 में से 1 व्यक्ति को त्वचा कैंसर होने की संभावना है। यह सूरज या टैनिंग बेड से होने वाली क्षति के परिणामस्वरूप विकसित होता है। त्वचा कैंसर के सबसे आम प्रकार हैं:
– मेलेनोमा
– बेसल सेल कार्सिनोमा
– स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा
आप अपनी त्वचा के सबसे करीब हैं। इसलिए, आप नए तिल या झाई में बदलाव, जैसे कि पहले से बड़ा या खुरदुरा होना, सबसे पहले नोटिस कर सकते हैं। नियमित रूप से त्वचा की जांच करने से आप मेलेनोमा या अन्य त्वचा कैंसर के शुरुआती लक्षणों को आसानी से देख सकते हैं, जब इलाज की संभावना सबसे अधिक होती है।
**मेलेनोमा के ABCDE का क्या मतलब है?**
आपने सुना होगा कि त्वचा की जांच के लिए “त्वचा कैंसर के ABCDE” का पालन करें। यह एक तरीका है जिसे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता तिलों में मेलेनोमा या अन्य त्वचा कैंसर के लक्षणों की जांच के लिए सुझाते हैं। प्रत्येक अक्षर तिल या झाई के उन विवरणों को दर्शाता है जो त्वचा कैंसर का संकेत हो सकते हैं। निम्नलिखित पर ध्यान दें:
– **A (असममिति)**: एक तिल का एक हिस्सा दूसरे हिस्से से अलग दिखता है। यानी दोनों हिस्से एक जैसे नहीं हैं।
– **B (किनारा)**: तिल के किनारे असमान हों, यह मेलेनोमा या अन्य त्वचा कैंसर का संकेत हो सकता है।
– **C (रंग)**: एक तिल में एक से अधिक रंग या रंगों के विभिन्न शेड्स होना मेलेनोमा या अन्य त्वचा कैंसर का संकेत हो सकता है।
– **D (व्यास)**: एक बड़ा तिल (पेंसिल के इरेज़र से बड़ा) त्वचा कैंसर का चेतावनी संकेत हो सकता है।
– **E (बदलाव)**: तिल में कोई भी बदलाव त्वचा कैंसर का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका सपाट तिल उभरने लगे या उसमें पपड़ी बनने लगे, तो यह बदलाव त्वचा कैंसर का संकेत हो सकता है।
यदि आपको त्वचा कैंसर के ABCDE में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें और अपॉइंटमेंट लें।
**मेलेनोमा का “अग्ली डकलिंग” संकेत क्या है?**
मान लीजिए आपके पास बहुत सारे तिल या झाइयां हैं। शायद आपके पूरे शरीर पर झाइयों का समूह हो। एक दिन, आप नोटिस करते हैं कि आपका एक तिल या झाई बाकियों से अलग है। यह पपड़ीदार हो सकता है, बड़ा हो सकता है, या पहले की तुलना में त्वचा से अधिक उभरा हुआ हो सकता है। वह तिल या झाई उस समूह का “अग्ली डकलिंग” है।
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इस घटना को मेलेनोमा का “अग्ली डकलिंग” कहते हैं। यह तब होता है जब एक तिल या झाई बाकियों से अलग दिखता है, जिससे वह समूह का “अग्ली डकलिंग” बन जाता है।
**परीक्षण विवरण**
**मुझे अपनी त्वचा की जांच कैसे करनी चाहिए?**
त्वचा की स्व-जांच के लिए, अच्छी रोशनी वाले कमरे में इन चरणों का पालन करें:
– पूर्ण-लंबाई वाले दर्पण और एक छोटे दर्पण का उपयोग करें।
– दर्पण में अपने शरीर के आगे और पीछे की जांच करें। फिर, अपनी बाहों को उठाकर दोनों तरफ की जांच करें।
– अपने मुंह के अंदर की जांच करें, जिसमें जीभ, होंठ और गालों का आंतरिक हिस्सा शामिल है।
– अपनी कोहनियों को मोड़कर अपनी बांहों, ऊपरी बाहों, हथेलियों और उंगलियों के बीच की जांच करें।
– दर्पणों का उपयोग करके अपने शरीर के पीछे (नितंब सहित) और जननांग क्षेत्र की जांच करें।
– यदि आपके स्तन हैं, तो उन्हें उठाकर नीचे की जांच करें।
– अपनी टांगों और पैरों के पीछे की जांच करें (बैठना अधिक आरामदायक हो सकता है) और अपने पैरों के तलवों और उंगलियों के बीच की जगह की जांच करें।
– अपने सिर और गर्दन के पीछे की जांच के लिए दोनों दर्पणों का उपयोग करें। अपने बालों को अलग करें या हेयर ड्रायर का उपयोग करके करीब से देखें। आप अपने नाई से भी अपने सिर पर किसी भी धब्बे को बताने के लिए कह सकते हैं।
इस जांच के दौरान, अपने सिर से लेकर पैरों तक किसी भी तिल, दाग या जन्मचिह्न को नोट करें। एक छोटे रूलर से इन चिह्नों का आकार मापें। रंग, आकार या आकृति में बदलाव या कोई घाव जो ठीक न हो, उसे भी नोट करें। आप इन धब्बों की तस्वीरें भी ले सकते हैं ताकि बदलावों का दस्तावेजीकरण हो सके।
**मुझे कितनी बार अपनी त्वचा की जांच करनी चाहिए?**
आपको महीने में एक बार नहाने या स्नान करने के बाद अपने पूरे शरीर की त्वचा की जांच करनी चाहिए। इसमें आपके शरीर का आगे का हिस्सा, चेहरा, सिर, शरीर का पीछे का हिस्सा, और आपके हाथों और पैरों के ऊपरी और निचले हिस्से शामिल हैं। आपके द्वारा पाए गए किसी भी प्रकार के धब्बों या त्वचा में बदलाव और उनकी स्थिति को ट्रैक करें। यदि आपको अपनी त्वचा में बदलाव नजर आए, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
**त्वचा स्व-जांच के जोखिम या लाभ क्या हैं?**
महीने में एक बार सिर से पैर तक अपनी जांच करने में शुरुआत में अजीब लग सकता है। लेकिन स्व-जांच का कोई जोखिम नहीं है। एकमात्र जोखिम यह है कि आप अपनी त्वचा में उन बदलावों की जांच न करें जो त्वचा कैंसर का संकेत हो सकते हैं। लगभग सभी प्रकार के त्वचा कैंसर (जिनमें बेसल सेल कार्सिनोमा, स्क्वैमस सेल कार्सिनोमा और मेलेनोमा शामिल हैं) को यदि शुरुआत में पकड़ लिया जाए तो ठीक किया जा सकता है।
**परिणाम और अनुवर्ती कार्रवाई**
**मुझे अपनी त्वचा स्व-जांच के बारे में डॉक्टर से कब संपर्क करना चाहिए?**
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें यदि:
– आपको पहले नोट किए गए तिल या अन्य त्वचा चिह्नों के आकार, रंग या आकृति में कोई बदलाव दिखाई दे।
– आपको कोई घाव हो जो ठीक न हो।
– आपको कोई तिल हो जो खुजलाता हो या उससे खून निकलता हो।
आपका त्वचा विशेषज्ञ किसी भी संदिग्ध क्षेत्र का तुरंत उपचार कर सकता है। वे आपके दौरे के दौरान किसी भी बदलाव को नोट कर सकते हैं। यदि आपको मेलेनोमा या अन्य त्वचा कैंसर का उच्च जोखिम है, तो आपका त्वचा विशेषज्ञ आपको नियमित रूप से देखना चाह सकता है।
**क्लीवलैंड क्लिनिक से एक नोट**
हालांकि किसी तिल या त्वचा के क्षेत्र को अलग या असामान्य पाना डरावना हो सकता है, अच्छी खबर यह है कि शुरुआती पहचान के साथ, अधिकांश त्वचा कैंसर का समय पर इलाज संभव है। त्वचा कैंसर की पहचान के लिए क्या देखना है, यह समझना इसे पकड़ने और इलाज करने की कुंजी है।